SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Siłownia w piwnicy czy Profesjonalna ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1612

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

16

Waga

94 kg

Wzrost

182 cm

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

ponad miesiąc

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

.

Dieta

będzie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

.

Zażywane suplementy

.

Ostatnio przerabiany plan

.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 847
Całkiem nie zły pomysł,myślałem też nad zamontowaniem drążka u kolegi w pokoju i u niego się podciągać,bo ma drzwi obok piwnicy,albo w drzwiach do głównego wejścia do w piwnicy,ale kolega nie chce bo ma bardzo upierdliwego sąsiada,czyli rozumiem że lepiej zostać we własnej siłowni?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do sprawdzenia

Następny temat

Ocena trening na mase- 1 raz układałem :D

electro
Polecane artykuły