Walenie beczką w podłoge

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1278

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rarxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1646

Siema, oglądając filmiki motywacyjne w kilku zobaczyłem jak nie którzy uderzają beczką w podłoge. Na jakie mięśnie jest to ćwiczenie i jak poprawnie je wykonywać?

To ćwiczenie jest np tu w 0:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1019 Napisanych postów 5466 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137735

odpowiednik walenia piłką lekarską w podłogę, ćwiczenie na siłę dynamiczną raczej. pracuje całe ciało

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

rarxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1646

Czyli jak beczke/ piłke mam nad sobą to z całej siły próbuje uderzyć nią w ziemie ale przy końcu hamuje ?

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1019 Napisanych postów 5466 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137735

czemu hamujesz? rozpędzasz ciężar i nagle hamujesz go siłą mięśni? zaraz kontuzji się nabawisz. weź poczytaj jak to bokserzy robią, bo to raczej ćwiczenie uderzaczy. z tego co wiem nie, nie hamujesz, walisz w podłogę/ziemię

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29964

W tym przypadku (moment w filmie) beczka stanowi tylko obciążenie-nie ma tu żadnego "walenia" czy uderzania- on robi spokojne powtórzenia -podnosi z ziemi nad głowę- taka trochę nietypowa odmiana podrzutu.Równie dobrze to by mogła być belka, albo sztanga

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat