1. WIEK: 22
2. WAGA: 86
3. WZROST: 176
4. WYMIARY: nie mam miarki :)
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata silka + sztuki walki (roznie to bywalo )
6. DIETA: 3800kcal
-białko: 220g
-węglowodany: 430g
-tłuszcz: 130g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys
8. TRENING: split na silce/ sztuki walki
9. CEL CYKLU: sila/masa/
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
aktualnie
1-10 cypio 200mg e4d
6-12 wino 40mg ed
zostalo mi jeszcze 10 dni na winku :)
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo chyba :)
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 130 -140
moje pytania :
1. czy po winku przybic hcg i zrobic mostek przez 4 tygodnie i dalej leciec z cyklem nowym ? czy nie musze mostka robic ?
2. Usmiecha sie do mnie na biurku susta i tak mysle co do niej dodac :
12-15 susta 250mg e3d + .. ?
metke chcialem (ale moze niech watrobka troche odpocznie )
zastanaiam sie tez na deca .. co byscie mi poradzili ?
3.troche z innej beczki , czy lepiej kupic tussipect czy efke inj?
4. co polecacie na tradzik ? mam taki male syfki , podjadam zincas forte + zmb6 .. moze zaopatrzec sie w jakas masc z cynkiem ? bo mysle ze w izotek nie bede inwestowal narazie ,, albo Glutation?
z gory dziekuje o porady :)