Czy mam szanse ???

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

182

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ucze się treningi 2 razy w tygodniu o 18

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

hantel 5kg worek treningowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nuller18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85

Na początku mam 19 lat ważę 85kg i mam 182cm wzrosty .Chodzi mi o to że mam ważną sprawę muszę w 2 miesiące osiągnąc jak największe efekty chodzi głównie żebym ważyl okolo 72kg i o wyżeźbienie chociaż trochę mięśni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

po 6.5kg na miesiąc czyli jakoś 1,6 kg na tydzień. Jest możliwe ale będzie BARDZO BARDZO BARDZO ciężko... ale to też zależny od twojego organizmu.

...

nuller18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85

kacper1302 a możesz coś dopomódz ???

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351581

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

nuller18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85

Koniu151 dzięki to bardzo przydatne bylo a może jeszcze masz jakiś link z cwiczeniami lub całymi trningami najlepszymi na spalanie tłuszczu bo jakoś same pompki i brzuszki nie działają ;)

...