nuller18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Turowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 23.03.2014 (12:10)

Data rejestracji 06.04.2013 (15:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co lepiej ?? witam mam 20 lat waga 92kg wzrost 183cm pytanie jest następujące co lepiej robić w zaczynając w tym miejscu. mianowicie odchudzanie czy jednak masa. chcę mieć dobrze wyglądającą sylwetkę. która z tych 2 opcji będzie łatwiejsza do realizacji. i	1	2014-03-23 13:07
Trening dla początkujących	Czy jest szansa ??? witam mam pytanie a mianowicie prośbę o pomoc. jednocześnie chciałbym zwiększyć obwód (bicepsa+klatki) i zmniejszyć mój brzuch. prosił bym o jakieś porady w sprawie treningów i może specjalna dieta. waga - 84kg wzrost - 183cm obw klatki -	6	2013-08-07 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic ??? witam mam 19 lat 182cm wzrostu i 85kg wagi. chciałbym poprawic swój wygląd i nie wiem co lepsze. odchudzanie czy rzeźba lub coś innego. jeśli odchudzanie to co zrobic żeby nie stracic siły. jeśli coś innego to co zrobic żeby nie spadla	8	2013-04-18 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam szanse ??? na początku mam 19 lat ważę 85kg i mam 182cm wzrosty .chodzi mi o to że mam ważną sprawę muszę w 2 miesiące osiągnąc jak największe efekty chodzi głównie żebym ważyl okolo 72kg i o wyżeźbienie chociaż trochę mięśni.	5	2013-04-06 15:22