Wzmocnienie stawów

Witam,
z góry przepraszam jestem nowy na forum i nie wiem czy taki temat już był ale chciałbym zasięgnąć rady.Otóż chciałem poratować moje stawy kolanowe oraz barkowe więc zakupiłem sobie Nutrend - Flexit drink - 400 g i mam kilka pytań dotyczące tego produktu.
1 czy zrobiony napój pije się zaraz po przygotowaniu go czy odczekać 5 minut do utworzenia jakiegoś tam żelu hialuronowego?
2 czy po spożywaniu tego produktu są jakieś skutki uboczne ??jakie są wasze opinie gdyż znajduje się duża ilość białka (czy się grubnie?)
Kupiłem również Carbo Maxfit i jakie jest jego dawkowanie? do utworzenia napoju izotonicznego na 1 litr wody?
proszę o odpowiedzi

1 teraz podobno na opakowaniu jest napisane aby odczekać min 5 minut i tak zrób
2 nic Ci nie będzie, to białko pochodzi z białka kolagenowego, nie wartościowe jeśli chodzi o budowanie mięśni, poza tym 10g to nie jest dużo.
a nie przypadkiem masz carbo Fitmax?

jest właśnie na opakowaniu wzmianka że po 5 minutach występuje nasycenie roztworu ale nie pisze nic o tym aby odczekać i dopiero po 5 minutach wypić napój.

będę chyba brał 20 g czyli całą miarkę gdyż co 2 dni mam trening a gram w piłkę nożna.i pisze tam że przy wzmożonym treningu brać 20g co o tym Sądzisz??
tak przepraszam mam carbo Fitmax.jaka jest dawka na 1 l wody bo z kolei kolega coś napominał że jedna dawka czyli 20g żeby nie zrobić napoju hipertonicznego tylko izotonicznego. a na opakowaniu pisze że 90g na 750ml wody.więc nie wiem ile dawki na 1 litr wody

więc jeśli chodzi o przybieranie na wadze to z tym flexit mi nic nie grozi?? z góry dziękuje za odpowiedz

tego niekt nie wie, na pewno nie zaszkodzi produkt.
edytuj posty olowkiem z niotesem jak chcesz cos dopisac

carbo yp tak 5g węgli na 100g napoju, czyli na litra sypnij sobie ok 50g prochu. Co do flkexita pełna miarka ma ponad 20g o ile to nie mapiętam, ja dawałem tak ok 5-8 mm od góry.