Wybór supli

Wiek: 19
Wzrost: 184
Wage: 77
Cel: aktualnie masa, potem rzeźba
Staż : ponad pół roku
Dieta: układana przez dietetyka

Witam. Mam za sobą już 2 cykle na mase. Teraz mam zamiar zrobić trzeci. Chciałbym tym razem wziąść suple, które dadzą mi największe wzrosty mięśni, co proponujecie ?
Do tego mam zamiar zakupić spalacz i zacząć biegąć żeby spalić troszkę tłuszczu żeby kaloryfer był lepiej widoczny.
Wcześniej brałem:
1cykl - mono vitalmaxa
2cykl - storm universala

ćwiczysz pół roku i 3 cykl planujesz????
CEl trochę nie realny sobie postawiłeś chcesz zredukować tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową .
Weż mono i beta-alanine i będzie git

cel moze i da sie realizowac, ale przez osoby zaawansowane, nie z pol rocznym stazem.
druga sprawa ze rekomp wymaga sporo cierpliwosci, a nie oszukujmy sie kazdy z nas chce efekty miec relatywnie szybko, wiec decysujemy sie na typowe redukowanie lub mase

chciałem właśnie napisać że cel realny lecz nie z tym stażem.
Ale i tak staż ponad pół roku to dopiero powinien myśleć o pierwszym cyklu a on już o trzecim myśli

licze staz o zaczecie cykli , przerwe miedzy cyklami po 6 tygodni robilem , moj staz zbliza sie juz do 10 miesiecy wiec wszystko jest normalnie jak powinno byc ;) ps. czytalem ze zgubienie tluszczu przy cwiczenie na mase jest calkiem mozliwe przy wiadomo wielu poswieceniach. nadal mi nie na pisaliscie co brat, bo mono + beta to juz mialem propozycje zeby na 1 wziasc.

liczac calkowity staz jest to ponad 1,5 roku

tyle ze nie bedzie to zwiekszenie wagi jak wielu sie wydaje, recomp to działanie okolo tej samej wagi +- pare kg,
bardziej to polega na zmienie skladu ciała nizna budowie nie wiadomo ile masy z jednoczesna utrata tkanki tluszczowej,
do osiagniecia jezeli juz ktos zna bardzo dobrze swoj organizm,ma wypracoane miesnie, nie za duzo tkanki tluszczowej i czesto z uzyciem "mocniejszych" srodków,
wiec odpusc to na razie bo szybciej dorobisz sie upragnionej sylwetki stosujac standardoe cykle masa/redukcja

cristiano934

licze staz o zaczecie cykli , przerwe miedzy cyklami po 6 tygodni robilem , moj staz zbliza sie juz do 10 miesiecy wiec wszystko jest normalnie jak powinno byc ;) ps. czytalem ze zgubienie tluszczu przy cwiczenie na mase jest calkiem mozliwe przy wiadomo wielu poswieceniach. nadal mi nie na pisaliscie co brat, bo mono + beta to juz mialem propozycje zeby na 1 wziasc.

mono i bete Ci doradzali na pierwszym cyklu i co nie byłeś zadowolony???
Myślisz że jak masz trzeci cykl to nie wiadomo jakie suple Ci polecimy?
Nie określiłeś się co chcesz więc co jeszcze???

Chcę żeby łapa urosła niekoniecznie przy wielkim wzroście siły. Bardziej stawiam teraz na przyrost mięsni, masa już jest -80kg . Do tego bieganie + spalacz żeby lekko coś może uda się wyrzeźbić przy niekoniecznym wielkim wzroście kg na mase.