Może ktoś rozpisać mi dietę. ;) ?

Siemano wszystkim chciałbym żeby ktoś rozpisał mi diete ja sie na tym nie znam więc proszę was o pomoc. Wzrost 182 waga 78-79 mam 16 lat mam trochę tluszczyku na brzuchu i chciał bym sie go pozbyć
chce trzymać wagę 80kg mam zamiar kupić odżywki dlatego potrzebna mi dieta z góry dziękówa.


Zmieniony przez - hempgru96 w dniu 2013-03-31 12:55:01

niestety nikt tego nie zrobi chyba ze komus zaplacisz,
tutaj pomozemy poprawic Ci co trzeba jezeli mialbys ulozony jadlospis,
poczytaj tematy podwieszone, tematy innych uzytkownikow z poprawionymi dietami, zobacz jak to wyglada i ułóz cos sam

;/ to lipa bo ja na komie siedzę Lapa rozwalilem a na komie pracować to masakra ...