...
Napisał(a)
Dietę mam już rozpisaną low carbo . A spasłem się tak bo miałem operację na kolano i ponad 1 miesiąc na łóżku.
...
Napisał(a)
Czy bedzie jadl dobzre czy zle. Na pewno sterydy jeszcze niech zostawi. Z rok potrenuje i dop wtedy. Bedzie jakas podstawa.
Spal tluszczu kolego do 15 % chociaz, wez sie za masowanie potem (z glowa)
Spal tluszczu kolego do 15 % chociaz, wez sie za masowanie potem (z glowa)
...
Napisał(a)
Węglowodany 160 g = 640 kacl Białko 200g = 800 kacl tłuszcz 45g=405 kcal Rozpiskę mam co mam jeść o której godzinie ułożyłem sobie ze znajomym niechce mi się kserować
...
Napisał(a)
jak wjedziesz na cykl przy takim bf raczej napewno zwiekszysz nacznie poziom tkanki tluszczowej. redukcja i to ostra przed cyklem.
...
Napisał(a)
lepsze to niz meta, jednak skalanialbym sie do skupienia sie na ulozeniu i utrzymaniu dobrej zbilansowanej diety oraz na odpowiednim palnie treningowym ew + jakis lajtowy spalacz
Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-27 18:07:53
Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-27 18:07:53
...
Napisał(a)
daj spokoj. niech narazie zleci na diecie i aerobach. wbrew remu co mowi jest zapasiony (spojrz na wage i wyniki silowe). przy tym bf bedzie leciec pieknie bez wspomagaczy. wg mnie mocniejsze rzeczy niech sobie zostawi jak zlapue zastoj
Polecane artykuły