Anonim
siema mam pytanie jezeli pije wode podczas treningu i jak skoncze cwiczyc to pochwili chce mi się sikać czy to dobrze czy żle czy mój organizm juz nie przyjmuje tej wody ? prosze o pomoc
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Skoro wprowadzasz to musisz też wydalać...
...
SkRzYpO
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1979
To jest po prostu normalne, oczywiście jeśli temu wydalaniu nie towarzyszą żadne bóle. Nadmiar wody jest wydalany z organizmu
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15756
Podczas treningu nie powinno się raczej pić czystej wody, bo tracisz dużo minerałów, a czysta woda Cię po prostu wypłukuje. Dolej sobie choćby trochę soku, albo miodu, szczyptę soli.
Generalnie po treningu nie powinieneś mieć też jakiegoś super napompowanego pęcherza, bo bardzo dużo wody powinieneś tracić z potem oraz parą wodną przy intensywniejszym oddychaniu. Istotny też jest sam fakt jak się pije - lepiej jest pić małymi łykami, ale częściej, niż co kilkanaście minut od razu np 250ml.
Generalnie po treningu nie powinieneś mieć też jakiegoś super napompowanego pęcherza, bo bardzo dużo wody powinieneś tracić z potem oraz parą wodną przy intensywniejszym oddychaniu. Istotny też jest sam fakt jak się pije - lepiej jest pić małymi łykami, ale częściej, niż co kilkanaście minut od razu np 250ml.
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34421
najważniejsze jest to,żebyś pił tyle,na ile masz pragnienie,nie na siłę 
Również lepiej,żebyś wybrał wodę wysoko zmineralizowaną niż nisko
Również lepiej,żebyś wybrał wodę wysoko zmineralizowaną niż nisko
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta do oceny!
Następny temat
dieta redukcyjna do oceny, endomorfik 102 kg 185 cm 22 lata
