Misako redukuje

heh, ale zabrzmialo, jakby po jednym dniu mialo sie cos wydarzyc, nie? poprostu podkusilo mnie wlezc na wage po prawie tyg zmiany stolowki ;) zrobie tab za 2-3 tyg to zobaczymy.

tabelke co tydzień wklepuj, trzeba widziec co sie dzieje i reagować

to jutro wklepie,akurat bedzie tydzien

trening z wczoraj: aero




miska na dzisiaj






Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-23 16:36:28

wymiary (lapie kg i cm buuu)








trening na dzis: z pilka wg Obli





Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-23 16:40:57

Hej Misako,
ja też jestem tutaj od niedawna i też zaczęłam ten trening co Ty :)
Co do ciężarków to będę w tym tygodniu zamawiac i prawdopodobnie zdecyduję się na te:
http://allegro.pl/hantle-40-kg-kup-zestaw-hantli-i-cwicz-na-mase-ze-i3109879074.html
A jak dożyję czasów że mi 40 kg braknie, to będę musiała się przełamac i końcu zapisac na siłownię ;)
POzdrawiam!

n atej kalorycznosci puchniesz?
wywa ziemniaki i chleb z diety (makarony itd rozniez .. wiadomo) owoce, strazkowe, ryz kasze
i zobaczymy za tydzien

wyglada na to ze tak, puchne, dawno tyle nie jadlam, wiec pewnie ciagle sie przyzwyczajam. chleb ze sniadania znika, dzisiaj jeszcze byl (za pozno przeczytalam Twojego posta). ziemniak w tym tyg byl akurat jeden hehe na dodatek w zupie wiec malo go ale wpisalam, raczej ich nie jem. dzieki za wszelkie rady :D

trening z wczoraj i dzisiaj







micha z dzisiaj kiepska, malo bialka, ale pomyslow mi braklo i czasu malo.



Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-24 17:50:16




Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-24 18:17:19

hej pragnacaslonca, ja sie przymierzam do tego http://www.decathlon.pl/zestaw-50-kg-id_8194065.html ale chcialabym na zywca obejrzec, wiec trzeba zaplanowac wypad do sklepu. powodzenia w wyciskaniu :D

2 dzieci w domu przez 24h wprowadzila totalny zamet, ze ani cwiczen porzadnych, miska nie zaplanowana, zmieniona ze 3 razy i jak tu przetrwac caly taki tydzien

w misce oczywiscie fura warzyw, ale bialko kuleje, obiecuje poprawe.

Hej, wklejam dzisiejsza miskę i trening, znów aeroby, chyba musze wstawac przed dziecmi, bo inaczej nei daje rady nic zrobić.