Kick-boxing a trening siłowy

hehe, bo nie masz abonamentu, mi też sie skończył trzy dni temu....





Ułan

To przynajmiej bardzo wam podziekuje za checi.szczegolnie Kwasowi i Uanowi.pewnie bede mial jeszcze duzo pytan ale to z czasem. DZIEKI



90% sukcesu to praca

cieszę się że mogłem na coś się przydać

Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze

============================================================

Wejdź - http://www.pajacyk.pl 

YO mam następne pytanko. Na treningach zaczęlismy kopnięcia i jak ro bie proste kopnięcie to bardzo boli mnie przy złaczeniu nogi i miednicy. nie chodzi tu o to że kość nachodzi mi na kosc bo zginac sie moge jak chce ale jak podnosze noge w gore to niezle nawala. nie chodzi tez tu o rozciaganie.
Dalczego tak jest i jak moge to "wyleczyc"??dzieki


90% sukcesu to praca