2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 104
-udo:
-talia: 86 pas
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6lat
6. DIETA:
-białko: aktualnie ok 2g, docelowo na cyklu i po 3-3,5
-węglowodany: ok5g
-tłuszcz: do 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2,1. prop solo, 2. prop cypio(małe dawki) bold, wino- cykl był głupi, za mała wiedza, niezdecydowanie na cele...
8. TRENING: 4x tyg. klata+tric, plecy, barki+bic, nogi, 2-3 razy brzuch
9. CEL CYKLU: sucha masa, na koniec delikatna wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni był na cypio, propie, boldzie i winie, skończony w lipcu zeszłego roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo
13. STAN ZDROWIA: wg mnie bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu raczej nie mam, do łysienia cięzko mi powiedzieć
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1925kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130x6
-martwy ciąg: 120x6
-przysiad: 100x6 ciągi i przysiady małymi cięarami, bo nogi zacząłem ćwiczyć poważniej nie dawno z powodu rekonstrukcji więzadła
Teraz nie jestem w stanie robić częstych iniekcji więc krótkie estry raczej odpadają..
Myślałem o czymś takim:
1-7 300mg test enantan e4d
6-10 100mg prop e2d
1-5 turanabol 50-60mg ed
5-10 winstrol 40mg ed
i pct 3 dni po zakończeniu propa.
Druga opcja to zamiast turanabolu masteron bity z enantanem, ale 1-10 300mg? e4d? i wino dołączyć od 4tyg?
Proszę o mądre sugestie, wiem, że coś jest tutaj nie tak..