Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
67
Witajcie, mam kilka pytań, z powodu że kiedyś ważyłem ponad 100 kg, a dzięki diecie dukana w ciągu 6 miesięcy schudłem do wagi 78kg od tamtej pory minęło już szmat czasu a teraz waże 75/77 kg i jem normalnie. Podczas diety często chodziłem na basen należy żadnych innych ćwiczeń nie robiłem teraz mam pytanie:
Otóż aktualnie na brzuchu mam oponę która na pewno składa z tłuszczu ale w zdecydowanej większości jest to nadmiar skóry, czy da się ten nadmiar zlikwidować ćwiczeniami ? Czy jedynie operacyjne.
Jak można pozbyć się tzw drugiego pod brudka
Mam spisane ćwiczenia na brzuch, chce je połączyć z jazdą na rowerze stacjonarnym a jak cieplej będzie to na normalnym plus pompki itd. Jeżeli potrzebne są jeszcze jakieś dodatkowe info napiszcie a postaram się uzupełnić.
Jeżeli zdublowałem temat wybaczcie ale nie znalazłem nic co by pasowało do mojego pytania.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Widocznie źle przemyślałeś redukcje, za szybko kilogramy traciłeś i skóra nie nadążyła z procesami regeneracyjnymi. Jedyne co mozesz zrobić to nabierać masy mięśniowej aby pod tą skórą coś było i ją naciągneło.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
67
No właśnie jestem tego świadom, niestety w tamtym okresie nie wiedziałem nawet że to ma jakieś znaczenie cóż co do masy miesniowej to nie chcę wyglądać jak hardcorowy koksu, moim postanowieniem było schudnać i więc kaloryfer na brzuchu ni teraz nie wiem co mam zrobić...
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Potrzebujesz ogólnorozwojowego planu treningowego angazujacego całe ciało - to raz. Dwa - potrzebna Ci zrównoważona dieta. Jaka doklądnie - trudno powiedziec, bo dane podałeś szczątkowe.
Generalnei ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników. Czytaj prosze na przyszłosć regulamin.