Lafay bez nóg

Witam. Od miesiąca ćwiczę treningiem oliviera lafay z tym, że nie ćwiczę nóg. Sześć miesięcy temu miałem "mały" wypadek, gdzie miałem złamaną prawą kość piszczelową. Czy jest sens w ogóle ćwiczyć tym treningiem ?

Zmieniony przez - Johny23 w dniu 2013-03-14 17:24:35

Zmieniony przez - Johny23 w dniu 2013-03-14 17:25:45

Zmieniony przez - Johny23 w dniu 2013-03-14 17:26:15

Nikt tutaj nie ma raczej odpowiednich kwalifikacji by Ci powiedzieć "tak, ćwicz", albo "nie, lepiej nie ćwicz". Byłeś u jakiegoś lekarza ostatnio? Pytałeś o powrót do czynnego uprawiania sportu?

Z tego co ja wiem, to złamania teoretycznie przynajmniej goją się lepiej niż urazy stawowe, ale i tak niezbędna jest konsultacja z lekarzem.



Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-14 17:33:44

Właśnie byłem i lekarz na razie zakazał, obciążać tą noge.

No to wychodzi na to, że nie masz wyjścia. Wrzuć trochę mięcha na górę ciała ( trening, dieta ) i jak wyleczysz nogę, to będziesz nadrabiał.

Chyba tyle, może jeszcze ktoś się wypowie.

Ćwicząc tym treningiem przytyłem z 64 na 69Kg, to chyba trening działa. Zobaczymy co z tego wyjdzie....

Akurat w kwestii "zdobywania" dodatkowych kg, to łapiesz je poprzez częstsze wizyty w..kuchni ( jakość spożywanych posiłków też ma ogromne znaczenie)

weź tylko jedno pod uwagę, im bardziej obciążysz górę tym wiecej na co dzien noga która się kuruje będzie musiała dźwigać, co zapewne wydłuży okres leczenia.