Ból stopy poniżej kostki

Mniej więcej tydzień temu po bieganiu nagle pojawił się ból lewej stopy. Boli mniej więcej 3-4 centymetry poniżej kostki po wewnętrznej stronie stopy. Nie przypominam sobie żadnego urazu w tym miejscu. Co ciekawe ból pojawia się i znika. Bywa tak że wstanę z krzesła i ból jest tak mocny że kuleje, zatrzymam się poruszam trochę stopą i ból ustępuje. W trakcie biegu praktycznie nie boli natomiast chwile później się pojawia. Jestem już zapisany na wizytę do lekarza, na razie pierwszego kontaktu. Może ktoś miał już do czynienia z podobnym urazem. Z doświadczenia wiem ze z lekarzami bywa rożnie i czasem potrafi to potrwać zanim postawia właściwą diagnozę.

Pozdrawiam

Żadna wkładka nie ma podparcia pod płaskostopie poprzeczne...A w diagnozie było...Poza tym nadal jestem przekonany po objawach(jak pisałem wcześniej) potrzebna wkładka pod podłużne. Wniosek -znajdź wkładki podłużne + poprzeczne. Nie szalej za bardzo na poczatek z cena wkładek-zwłaszcza,ze powinienes je nosic w innych butach też.Zacznij od małego uniesienia i miekkiej korekty, za 2-3 miesiace po przyzwyczajeniu nogi kupisz lepsze...

rozgrzewasz stopy przed bieganiem ?

W większości przypadków delikatnie rozgrzewam stawy skokowe i kolanowe przed biegiem. Zdarza się że pobiegnę bez rozgrzewki ale przeważnie są to spokojne biegi na dystansy 5-8 km.

A moze wkładka ortopedyczna.na płaskostopie podłuzne?

wkładki tak czy owak będą dobre jeśli biegasz,ale najpierw trzebaby zdiagnozować co ci dolega.U lekarza rodzinnego raczej za wiele się nie dowiesz,jeśli ortopeda,to też musiałbyś znaleźć kogoś konkretnego,bo problemy stopy to trudny temat,często wynika z problemów ze stawami wyżej położonymi.Ja bym polecił jeszcze wizytę w dobrym gabinecie fizjoterapii,być może jest to problem funkcjonalny,związany np z techniką biegu

buty z dobrą amortyzacją, dobre wkładki i skarpetki z trzymaniem bocznym :)

Jeśli nie przypominasz sobie jakiegoś urazy mechanicznego, rozgrzewasz się, masz odpowiednie buty a mimo to coś takiego wyszło zdecydowanie lekarz / badanie / diagnoza. Sprawa nie musi być poważna ale deprymująca.

Do lekarza pierwszego kontaktu idę głównie po skierowanie na rtg bo do ortopedy i tak pójdę prywatnie. Buty raczej mam dobre Asics Gel Kayano. Z wszystkich kontuzji przez które przeszedłem ta jest najdziwniejsza. Chwilami boli tak mocno jakby coś było złamane a po chwili ból całkowicie przechodzi. Dzisiaj przebiegłem 6 km bez najmniejszego problemu. Godzinę później ledwo chodziłem.

Panowie
Dobry but-co to znaczy?
Nie wiem czy wiecie, ale sportowe buty zwłaszcza do biegania ustawia sie (kopyto) w pronacji. Bo najczęściej sportowcy maja szpotawe stopy i daje sie je aby te wadę skorygować. I jeśli ktos ma płaskostopie podłużne w ,,dobrych butach" jeszcze je pogłębia(płaskostopie).Mało kto o tym wie.Stad częste błędy w postępowaniu. Ja obstawiam włożenie wkładek. Amortyzatory mu siadaja i juz...

Jakiś konkretny model wkładki proponujesz?

ciezko stwierdzic co Ci moze byc nie mogąc Cię zbadac, z tego co piszesz nic nie wynika. Moze byc tak ze po treningu nie rozciagasz miesni piszczelowy tylni, dodatkowo moze blokowac sie ślizg kości pomiędzy np. kosc skokowa i łódkowa, kość łódkowa i przyśrodkowa kość klinowata itd...ciężo stwierdzić. Polecam iść do terapeuty manualnego