TomekZ88
Daj 2g białka 1g tłuszczów i resztę węgli tak żeby wyszło tyle kcal ile chcesz. Potem możesz ewentualnie modyfikować.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sposób przygotowania płatków owsianych
Następny temat
Dieta na mase z mniejszym zapotrzebowaniem
