Jak jesc przy kwasie moczowym

Witam.

Czy ktoś mógłby mi doradzić jaka diete ustalic do treningu podczas gdy caly czas podwyzsza mi sie kwas moczowy gdy jem za duzo białka ? Teraz np pewnie znowu mi sie podniosl i bola mnie stawy i zastanawiam sie czy jest sens trenowac niezalezy mi na bog wie jakiej muskulaturze chcialbym poprostu wyrzezbic ladnie miesnie i to wszystko mam 193 cm wzrostu 82 kg wagi i na to wyglada ze zabardzo niemoge jesc wszystkiego a i 21 lat. Tak wiec czy jest sens trenowac podczas gdy niemoge dostarczac odpowiedniej ilosci bialka ? I jesli tak to jak jesc i co zeby miesnie przybieraly na masie i sile a jednoczesnie zeby mi sie ten kwas nie odkladal?? Blagam pomozcie !!!

Przepraszam za omyłkowe stworzenie dwóch tych samych postów.

Moze jeszcze napisze jak sie zazwyczaj odzywialem :

sniadanie:

3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko

kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego

obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje)

16/17 trening

zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady

poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem

przed snem twarozek wymieszany z dzemem

Zmieniony przez - kocun w dniu 2013-03-07 11:45:43