SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kwasie moczowy a zdrowie i trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
Witam.

Czy ktoś mógłby mi doradzić jaka diete ustalic do treningu podczas gdy caly czas podwyzsza mi sie kwas moczowy gdy jem za duzo białka ? Teraz np pewnie znowu mi sie podniosl i bola mnie stawy i zastanawiam sie czy jest sens trenowac niezalezy mi na bog wie jakiej muskulaturze chcialbym poprostu wyrzezbic ladnie miesnie i to wszystko mam 193 cm wzrostu 82 kg wagi i na to wyglada ze zabardzo niemoge jesc wszystkiego a i 21 lat. Tak wiec czy jest sens trenowac podczas gdy niemoge dostarczac odpowiedniej ilosci bialka ? I jesli tak to jak jesc i co zeby miesnie przybieraly na masie i sile a jednoczesnie zeby mi sie ten kwas nie odkladal?? Blagam pomozcie !!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
Zauwazylem tez ze strasznie szybko sie mecze i naczynka krwionosne mi pekaja wszedzie czy to moze miec zwiazek z tym kwasem moczowym I co moge zrobic zeby doprowadzic swoj organizm to normalnego stanu ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
Moze jeszcze napisze jak sie zazwyczaj odzywialem :

sniadanie:

3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko

kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego

obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje)

16/17 trening

zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady

poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem

przed snem twarozek wymieszany z dzemem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4970 Napisanych postów 69063 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710536
Trening jak zawsze sie oplaca bez wzgledu na okolicznosci. Z tego co wkleiles nie wynika zebys jadl duzo bialka za to ogolnie nie wyglada to zbyt dobrze. Sporo produktow przetworzonych biale pieczywo, czekolada, drozdzowka, zolty ser, dzem, parowki. Te produkty zamien na mieso, warzywa, owoce, produkty pelnoziarniste jak najmniej przetworzone. Pamietaj tez o tluszczach, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki, tluste ryby i bardzo wazne duzo plynow, woda mineralna, soki warzywne, zielona herbata.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
no ale drozdzowka np dlaczego jest nie zdrowa ? w skladzie sa drozdze dobre zrodlo wiatmin z grupy b zolty ser bardzo bogaty w wapn czekolada w kakao czyli magnez parowki fosfor cynk Nie wiem jak to menu sklecic ono nie musi byc wyszukane ale tak zeby zle nie wplywalo na ten kwas moczowy i co napewno to musze jesc jakies witaminy ktore pomagaja w tym by nie pekaly naczynia bo mam do tego sklonnosc i nie wiem czy to jest genetyczne czy poprostu jest cos zaburzone w moim organizmie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
Co mogl bys mi poradzic a i na jaka jestem uczulony :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziwne zjawisko z tym kwasem moczowym przy takich źródłach białka. Ogólnie nabiał (sery żółte,jajka,mleko,śmietana,masło) nie mają wpływu na produkcję kwasu moczowego. Może podwyższony kwas moczowy jest objawem przeważających procesów katabolicznych (rozpad białek ustrojowych) nad anabolicznymi w Twoim organizmie? Puryny zawarte w kwasach nukleinowych dają znaczne ilości kwasu moczowego np
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
a jaśniej :P?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 622
stres niewysypianie sie moze miec jakis zwiazek ? pozatym biore teraz doksycykline jesli stres moze miec na to jakis wplyw to co suplementowac jakich witamin dostarczac wiecej ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak jesc przy kwasie moczowym

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny

nutloveb