Wybór drogi...

No tutaj zależy od ciebie czy chcesz pierwsze zredukować i potem masa czy odrazu masa . Bo na masie mozesz się zalać jeszcze bardziej potem będzie ciężko zredukować i wgl sam dyskomfort na masie . Ja bym trochę zredukował , przynajmniej przez 8 tygodni potem masa jakościowa

Ale co tu redukować, widziałeś jego zdjęcia ? To typowy przykład złego odżywiania.

no na brzuchu i klacie trochę tłuszczu jest

"trochę" wiec nie sądzę ze jest jakiś znaczący problem ^^

To jadę z tą masą wtedy... może ktoś jeszcze się wypowie

To masę robić wtedy? proszę o odp doświadczonych.

Odświeżam.

Zredukuj i dopiero masa.