ludzie jestem zdesperowany pomocy!!!

ludzie pomocy zwracam sie do wszystkich tych, kórzy się na tym znają...
waże 58 kg przy 190cm. Mięśni to ja za wiele nie mam . . . chyba nawet nic. Chce przytyc, ale moje próby mi nie wychodą. Jestem gotowy, ale w tych sprawach jestem zielony jak wiosenna trawa . . . poratujcie człowieka . . . będe wdzieczny (bardzo) chudy_boy

witaj
moge Cie zapewnic ze wiekszosc z nas tak zaczynala (no moze nie az tak ale jednak podobnie - chudo )

na poczatek poczytaj priorytetowe posty
pozniej sprobuj ulozyc cos sensownego i wrzuc do oceny - zweryfikujemy jesli bedzie trzeba
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Albo w druga strone - 110 kg przy 175 cm.

Oprocz diety niezbedny bedzie Ci trening silowy. wypelnij wiecej i napisz cos o sobie.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!