Gruba skora

tak jak zaznaczylam w temacie moim problemem jest dosc gruba warsta tkanki tluszczowej podskronej. Nigdy nie mialam problemow z nadwaga a raczej z typowo kobieca budowa -176cm 62 kg. Wiem ze najwazniejszym elementem treningu powinny byc aeroby ale ja ichnienawidze. Od paru dni zaczelam trening z Billym Blanksem - tea bo. Jednak ze wzgledu na zbyt wysokie cisnienie wiem ze nie jest to zbyt dobre rozwiazanie. Jesli chodzi o cwiczenia nie jestem juz nowicjuszka - cwicze w sumie od ok 5 lat ale nigdy nie udalo mi sie dopiac swego i pozbyc sie owej warstewki.. Byc moze skuteczna by była w moim przypadku dieta niskoweglowodanowa ale czasami mam objawy hipoglikemii wiec wolałabym cos mnie drastycznego... Z gory dziekuje za odpowiedz..

Za tłuszcz podskórny w dużej mierze odpowiedzialny jest estrogen, więc może dieta niskotłuszczowa?
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85666&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dzieki za odpowiedz- byc moze powodem jest estrogen- mimo ze nie biore tabletek antykoncepcyjnych wciaz nie moge pozbyc sie cellulitu. Niestety deita niskotkuszczowa u mnie odpada- probowałam pare lat temu - ograniczyłam tak drastycznie ze do owych min 20 g niezednych do przezycia ( rozpuszczenia wit) liczyłam nawet tluszcz zawarty w chlebie- a było do tam malutko. Zadnych spektakularnych rezultatow diety nie było procz poczatkowego stadium bulimii. Moglbys mi coś polecic odnosnie treningu??- byłabym bardzo wdzieczna. Jakie proporcje treningu silowego do aerobowego bys zalecał?? Z gory mowie ze wole siłowy

Zapomiałam dodać najważniejszego- na diecie niskotluszcowej wlosy wylatywały mi garsciamy, pazmnokcie łamały sie jak zapałki a moj układ immunologiczny był w taki stanie ze sie dorobiłam zapalenia płuc ....

Spróbuj kombinacji: ACT, z podwieszonego postu Michaila.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dzikei za szybką odpowiedz - mam tylko prosbe - moglbys mi powiedziec jak sie moge dostac do tego posta bo jestem tu nowa i jeszcze nie opanowalam do konca sztuki poruszania sie po tym forum...

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

to jest wlasnie ten podwieszony post Michaila

Doradca w dziale Fitness

wielkie dzieki- poki co soga nie dam bo jeszcze nie jestem "pełnoprawnym " członkiem forum...

Nie trzeba

Doradca w dziale Fitness