czas regeneracji

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1129

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Tak jak w temacie chciałem się spytać jaki czas regeneracji powinien być na różne ilości powtórzeń czy jest jakaś tabela informacje które mówią o czasie regeneracji w liczbie serii i powtórzeń. Czytałem w necie szukałem i głównie nie znalazłem nic oprócz tego że przy maksymalnych wysiłkach potrzebny czas regeneracji do 6 dni tylko że problem polega na tym że dla jednej osoby ilość max liczby pow to 8 a dnia innej 20. Proszę o udzielenie jakich kolwiek PRZYDATNYCH informacji :) .Dziękuje z góry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

To wszytsko zależy od intensywnosci treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hmmm..intensywności ? .. chyba nie mam 5 lat i nie powinienem tego pisać i staram się nie obijać na treningach i nie uprawiać areobiku tylko staram się jak najdokładniej katować poszczególne mięśnie :) nadal czekam na pomocniczą odp :)

...

kowalkoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198

http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp moze o taka tabele Ci chodzi ?

...