V kość śródręcza

Witam!

Mam jedno pytanie. Otóż trenuje boks i podczas uderzania po pewnym czasie pojawia się ból piątej kostki(chyba V kość śródręcza). Czy jest sposób na zmniejszenie tego bólu np. wkładanie pod owijki jakiegoś materiału czy czegoś. Widziałem, że bokserzy zawsze maje pod bandażami jakieś gąbki. Wie ktoś co oni tam dają?

Widziałem jak niektórzy wykorzystują 2 bandaże. Krótki i długi. Ten krótki nie owijają tylko składają w harmonijkę i przykładają na kostki po czym tym długim standardowo owijają. Na koniec przeplatają jeszcze taśmami.

Rób pompki na pięściach, to i kostki wzmocnisz.

hmm.. miałeś tak od samego początku ? Może masz poprostu wybitą kostkę ? Sam tak mam ,że już ponad miesiąc czasu czuje ból w kostce palca serdecznego i to ból mi sie pojawia dopiero po paru uderzeniach .

Cyborg69 Nie miałem tak od początku treningów dopiero po pewnym czasie. Podobno jest to częsty uraz u bokserów a jego złamanie nawet nosi nazwę ,,złamania bokserskiego''. Byłem jednak na rtg i niczego nie wykazało. Może rzeczywiście jest po prostu obita nie mniej jednak jest to cholernie denerwujące podczas treningu bo tylko mi trochę ręka zjedzie i uderzę tą kostką i czuje duży ból i cały trening się męczę. Nie pozwala to też na uderzanie z maksymalną siłą.