Next Cykl

A co to jest te ba ? Bo jeszcze nie napotkalem sie z ta nazwa ,,Skrótem,, ;)

beta alanina

beta alanina

Dobra, zrobie sobie cykl na 7,5 tygodnia. 300 tabletek kreatyny, 40 schodzi na tydzien. Tylko podacie mi nazwe lub link do dobrej tej beta alaniny ? Bo wg. nie wiem jaka wybrac i nie znam sie na niej. I jak mam dawkowac BCAA przy wadze 83-84 kg i jesli 2x w tygodniu czyli we wtorek i czwartek korzystam z biezni i orbiterku 2 godziny ? Ostatnio kupilem te BCAA jak bralem po 15 tabletek, to mi starczylo na 3 tygodnie, a tak nie mam zamiaru szalec.

beta alanina od SFD z tanszych lub np. z XXL, Big zone, jezeli cos drozszego bys wolal,
bcaa np. Hi tec BCAA Powder, imo bez konkurencyjne obecnie

BA - np z sfd
bcaa dawkujesz około treningowo - przyjmuje się dawkowanie 1g/10kg masy
jak robisz aeroby wtedy również stosujesz bcaa

Teraz biore bcaa olimp i kreatyne olimpa jablczan i moge na tych samych odzywkach cykl kolejny zrobic? Oczywiscie po 4-5 tygodniowej po cyklu?

mozesz

No to dziekowa wielka chlopaki za pomoc, teraz poobliczac koszty,dawkowanie,dozbierac kase i pompka :P jeszce raz dzieki ;)

A w sobote i niedziele jak nie cwicze i zadnych aerobow nie mam to tez mam brac te bcaa? Bo juz sie pogubilem z lekka. Ale nawet jesli trzeba, to ja chyba w te 2 dni nie bede, bral bo dzieki temu bcaa mi wystarczy na tyle na ile kreatyna:)