FBW do oceny

Ostatnie pytanko dotyczące poleconego push/pull. Czy mogę zamienić ćwiczenie żuraw, na prostowanie nóg na maszynie ? Dodam że wczorajszy trening push I świetnie wszedł, klatka zrobiona przy asekuracji i są nareszcie zakwasy pomimo systematycznego ćwiczenia :)

Zmieniony przez - mh1994 w dniu 2013-02-12 15:40:25

Na jakie prostowanie? Żuraw jest na hamstringi.Jak już do uginanie podudzi leżąc.Tyle że to gorsza opcja.

Aha... pomyliła mi się praca mięśni -, Jednak wybiorę ją z wielu przyczyn.

Ronie, gdybym np. w domu w dni nietreningowe ćwiczył brzuch, przeszkadzało by mi to w czymś? Albo pomogło? muszę skosy poprawić :)