Ciężki Granul do zrzeźbienia

dziękuje za info.

Możesz ewentualnie zgłosić się do Wodyna. On ustawia treningi po różnych kontuzjach i z tego co mi wiadomo może Ci pomóc. Napisz do niego powiadomkę, opisz problem i spróbuj.

Dodam od siebie:
Nie uznawaj crossfitu za magiczny sposób na bezbolesne schudnięcie. Wbrew temu, co teraz piszą pseudo-trenerzy płynąc na fali mody. Te "ikony" crossfitu, które oblatują interent w formie demotów i innych form reklamy, to zawodowcy, którzy trenują pod okiem trenerów klasy światowej, np. Mike Burgener jest trenerem członków klubów crossfit.com.
Jak wyglądają ordynarni amatorzy - polecam zobaczyć sobie na FB, fanpejdż "Women of crossfit - strong" - 75% to pulchne, przeciętne kobietki.

Crossfit wywodzi się tak naprawdę ze sportów walki, tych w największym stylu. A tu wiadomo, liczy się przede wszystkim ogromna wydolność naczyniowo-oddechowa.
Takie zabieranie się za crossfit bez przygotowania siłowego i wydolnościowego (duże lifty+sprinty), to po prostu body pump, tyle że bez różowych gatek