Odzywki bez diety !

dobrze dzieki za cenne wskazowki

a co myslicie o tym, zeby do swojego marnego odzywiania dodac codziennie woreczek ryzu (moze 2) + 4 jajka bez zoltka + tak jak to ktos pisal wyzej odzywka geiner

?????????

I'm początkujący

na poczatek - moze byc
ale sukcesywnie staraj sie ulozyc cos sensownego jako ze gainery to tylko dodatkowe kalorie ...moim zdnaiem dobrze zbilansowana dieta to podstawa - pozniej dodatki
zrszta jak sie nauczysz jesc 4 posilki + gainer - bezproblemowo przejdziesz na diete 5 posilkow ...zobaczysz
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a moze procz gainera zakupic dodatkowo jakies bialka itd ??

I'm początkujący

jesli dostarczysz odpowiednia ilsoc bialka w diecie - nie trzeba kupowac
jesli masz z tym problemy - kupuj

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.