Cwiczyc czy nie ?

Witam . Od ponad około 4 miesięcy nie ćwiczę na siłowni po tym jak zacząłem czuć ból w lędźwiach . Po kilku wizytach u specjalisty nic mi nie przeszło , masa leków które nic nie dały a mnie szlak trafia . Po tomografii nic mi specjalista zbytino nie powiedział tylko wysłał mnie na rezonans na który się czeka kupe czasu . Wizytę mam pod koniec wakacji . Oczywiście lekarz powiedizał , że mam nie ćwiczyć . Z plecami nie ma żartów ale może ktoś miał z was taki przypadek i może się wypowiedzieć .
Btw czym się różni tomografia od rezonansu ? :O bo lekarz powiedzial , że jak takie same wyniki wyjdą jak w tomografii , to będziemy myśleć nad "rehabilitacja" [;

Ciesz się, że lekarz wysłał Cię na 2 najdroższe badanie diagnostyczne a nie dał paracetamol i jakiś żel. Dobrze pomyślał, jeśli w rmi nic nie wyjdzie będziesz robił zabiegi i być może one dadzą pozytywny efekt.

Aha no chyba , że tak . Wczoraj gdzieś rzucił mi się w oczy artykuł o ćwiczeniach na taki objaw . Co mnie zdziwiło zalecanie jest co dziennie 20 brzuszków i po kilku tygodniach ból by miał minąć , dziwi mnie to bo ja mam ból przy skłonie , schyleinu się , gdy długo siedzę w jednej pozycji i wstanę a brzuszki no to praktycznie cały czas bym obciążał lędźwie . Pytanie brzmi czy to na prawdę może zadziałać ? Warto spróbować ?

Pamietam, ze przy problemach z kregoslupem zalecane jest wzmacnianie miesni brzucha, wiec tutaj moze tez ma podobne zastosowanie.

<facepalm> Zadnych brzuszków bez diagnozy. Najwieksze obciążenie odc lędźwiowego zapewne połączone z afunkcjonalną tłocznią brzuszną, skoro Cie boli w zgieciu to jest to na wstepie informacja. Problemów z plecami jest tyle ile pacjentów.

npp

Pamietam, ze przy problemach z kregoslupem zalecane jest wzmacnianie miesni brzucha, wiec tutaj moze tez ma podobne zastosowanie.

Nigdy nie ćwiczyłem brzucha , to przez to min, mogly się pojawić te problemy ? ;/


wynik z rentgenu
"spina bifia S1. nieznaczne prawoboczne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego z rotacja trzonow kregowych wzdluz osi dlugiej . poza tym obraz kregoslupa ledzwiowego w normie."
jesli trzeba to podesle wieczorem wynik tomografii .

A lekarz co Ci powiedzial?

Ja mialem problemy z kregoslupem( kifoza) i pamietam, ze jak chodzilem na zabiegi to tak mi zalecila babka, zresszta czytalem tez gdzies o tym. Nie wiem jak jest z bocznymi skrzywieniami.

hmmmmm nic tyle ze mam skrzywiony lekko kregoslup ..
a moge wykonywac cwiczenia nie obciazajace plecow ? jakies pompki etc ?

Mc kenzie przeprosty mozesz wykonywac powinny zmneijszyc bol

może niech sie też sam zoperuje z rozpędu albo poprosi kolegę o manipulacje na kręgosłupie.Od takich metod jak mckenzie są fachowcy po kursie,jak sobie sam będzie robił przeprosty bez instruktażu i zaleceń,to następny post będzie brzmiał "jest coraz gorzej".

Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-08 22:20:08