jak lonczycie silownie z treningami

dokladnie jak w temacie nie wiem jak polonczyc ze sobom silownie i treningi kickboxingu. niechodzi mi tu o cwiczenia tylko w jakie dni chodzicie na silke w dzien treningu czy moze naprzemian ja mam trening kicka 3 razy w tygodniu w poniedzialki srody i czwartki w srody mam trenig wytrzymalosciowy i zastanafialem sie czy niecwiczyc w dniu treningu zwyjatkiem tego srodowego.

no fakt troche duzo tych serii ale zobaczymy jak bede sie czuł po kilku treningach najwyżej troche zmodyfikuje ten planik. dzieki Muay za adresik na pewno sie przyda !!
uan to fakt !!

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

to jak kto to łączy to zależy od tego co dla kogo jest autorytetem czy kik a siłka jako dodatek, czy siłka a kik jako dodatek, a puźniej juz od predyspozycji i możliwości organizmu, trybu zyica, odrzywiania,...
napisz coś wiecej... jak długo trenujesz kika, jak długo siłkie, i co uważasz za autorytet





Ułan

kcika dopiero zaczynam cwiczyc na silke chodze juz dluze ale przez przerwe szkolnom i zdrowotnom zaczynam prawie od zera

wiec proponuje ci najpierw same treningi kika, gdy zaczniesz łapać technike i osiągniesz odpowiedni naciag wprować siłke , myśle że siłownia 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, oczywiście zależy co chcesz na siłce osiągnąć,





Ułan

prioytetem dla mnie jest silownia

kurde nidogadamy sie chyba tutaj ale raczej zrobie tak jak napisales bynajmniej przez wrzesien puki nie mam jeszcze szkoly i mam czas zeby jezdzic na kicka pozniej bedzie szkola to trudneij mi to bedzie jakos wszystko pogodzic i diopiero zaczne sie martwic. a dzis najpierw sie wybiore na silke pozniej na trenig zobacze jak to bedzie .

batus - zrobiłbym tak samo...

You are not a Warrior, You are a Beginner!!

słóchaj nie odpowiadam ci , bo skoro siłka jest twoim priorytetem to nic wiecej do powiedzenia nie mam, to proste gdy by to był kik, to można by pomyślec nad treningiem na siłce aby nei przeszkadzał a dawał pozytywne efekty, ale jeżei to siłka jest u ciebie najważniejsza to trrenuj na siłce a kika traktój jako dodatek np 2 razy w tygodniu i po sprawie, problemu nei widze
pozdrawiam hej....





Ułan

uan dzieki za info i mam jeszcze jednom prosbe jak bys napisal jak uciebie to wyglonda ? jesli mogl bys i nie sprawilo by Ci to klopotu

mój trening raczej by ci się nie spodobał, bo nie wiele ma wspólnego z kulturystyką , trenuje na siłowni cyklicznie, i jest to jeden góra dwa treningi tygodniowo,i wykonuje na nich ćwiczenia które będą mi pomocne przy teningach... bedą chroniły przed kontuzjami.... itp... tyle mi wystarcza, sposób trenowania i ćwiczenia też nie mają na celu rozbudowe mięśni, moim priorytetem jest boks a siłka to drugorzędny dodatek... więc myśle że nic ci tu nie doradze...





Ułan

uan jak byś mógł wrzucić swój trening na siłce tutaj to bym był bardzo wdzięczny bo sam planuje 2 razy w tygodniu skoczyc na siłke. Właśnie siłke chce dorzucić jako drugorzędny dodatek do swoich treningów.

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"