SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki 3 cykl ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184
dodatkow biore bcca, aminomax 5800 , carbo , i białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184
sniadanie : 200g platkow owsiamych i 150g bialego sera
w szkole: piers z kurczaka , ryż lub makaron i jakies warzywa
przed treningiem carbo
po treningu
: piers lub ryba i ryż lub makron
kolacja : tuńczyk
przed snem : odżywka białkowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Do posiłków po 30-50ml oliwy z oliwek dodaj.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
wystarczy 10ml do posiłków

Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-02-03 13:26:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184
i tak jem codziennie moze byc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
To dieta twojej kobiety ?

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
Śniadanie OK

Szkoła tylko 1 posiłek ? po masz trening i dajesz samo carbo LITOŚCI z czego ty chcesz czerpac energie na treningu ?

Po treningu OK

Kolacja Gdzie sa węglowodany pytam sie ciebie ja

Przed snem też daj jakeiś węgle

NO i oliwa do wszystkich posiłków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184
między czasie w domu jakieś kanapki z serem jem , jakiegos banana .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
tucio_84
wystarczy 10ml do posiłków ]

On potrzebuje kalorii...

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
to niech zacznie jesc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Exedrol(niby armidex) a ból sutków

Następny temat

Prop+Tren+primobolan

WHEY premium