P90x

Na trening składa się 12 filmów. W każdy dzień wykonujemy inny wg jego nazwy w kalendarzu. Program podstawowy nazywa się Classic+ i trwa 90 dni. Kolejne programy są bardziej intensywne. Jak ktoś już trenował coś to może zacząć robić od programu 2. Ja zaczynałem praktycznie od zera. Zdarzało mi się coś tam ćwiczyć ale to był dla mnie taki pierwszy intensywny trening. Dla zainteresowanych wrzucam fotkę po 104 dniach.







Zmieniony przez - Mexter w dniu 2010-06-23 14:31:23

masz racje

Wie ktoś moze jak zastapic "recovery formula" z tego treningu ? Chce kupic jakies suple, ale nie wiem jakie ;/

I jak ukończyłeś całe p90x ? :D

Ma ktoś może p90x w wersji PL? Właściwie zależy mi najbardziej na pdfie z dietą, bo filmiki mogą być po angielsku.