Ból łydki/piszczeli , pieczenie , cierpnięcie !

Witam mam problem z piszczelami i lydkami podczas biegania otoz po kilkuset metrach biegu odczuwam puchniecie i pieczenie piszczeli oraz lydek po 3-4 km bol ustaje jednak jak skoncze biedz to niemoge chodzic poniewaz mam tak obolale lydki i piszczele ze niemoge roszyc stopą czym to moze byc spowodowane ??? Czesto po długim spacerze też mi cierpną stopy/łydki - ciezko to zniesc.

Niestety nie wiem, wyslalem jednego pacjenta na zabieg i juz nie wrocił wiec mysle ze zle nie jest. Oczywiscie internetowego doradctwa nie bierz jako pewnik. Warto zrobic sobie badanie dopplerowskie zeby wykluczyć jakikolwiek udział żylny. To bym zrobił na początku bo objawy mogą byc podobne. Test Homansa poszukaj - nie jest idealny ale daje jakis obraz.

Tez tak miałem ale zacząłem porządne rozciąganie przed i po bieganiu, pomogło.

Np. problem z ukrwieniem.
Poczytaj na temat zespolu ciasnoty powięziowej i spr czy pasuje

Tak to jest to. Czyli rozciaganie może pomoc ...

Mam to samo, rozciaganie mi nie pomoglo i do dzisiaj sie borykam z problemem, do tego jest taka pompa ze nie idzie chodzic, musze czekac az zejdzie.

siemasz kolego, bardzo możliwe, że masz shin splits

polecam przeczytać mi pomogło i to bardzo :D a tak wgl to są właśnie początki biegania wychodzi nasza choroba współczesności czyli siedzący tryb życia :/ czasami sam żałuję, że wgl mam w domu pc/tv
http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Zmieniony przez - Alaski w dniu 2013-01-29 22:27:53

Zmieniony przez - Alaski w dniu 2013-01-29 22:29:06

Heja, tylko ze ja w ciaglym, ruchu, zawsze na nogach po 12-14h dziennie, kiedys tego nie mialem, chyba na starosc tak jest

wiem miałem to samo, jednakże mi przeszło po ćwiczeniach które podałem w linku. Nie wiem jak jest z wami spróbujcie tych ćwiczeń + wzmocnienie nóg.

Trenuje z 12 lat, robie te cwiczenia od dlugich lat jako ogolne cwiczenia na lydki itp. Nie wiem co jest, moze kiedys przejdzie, ale odpycha mnie mysl o bieganiu czy graniu w kosza itp, wkurzajace to jest.

Jezeli objawy pasuja do zespolu ciasnoty to rozciaganie nic nie da. tu sie robi zabieg przeciecia powięzi.

Do jakiego lekarza się z tym zgłosic ? Po jakim czasie po operacji można wrocic do biegania ?