3 porcje białka w krótkim czasie

Witam!

W treningu wieczornym mam taką sytuację, że o godzinie 19-30 piję 35g WPC bezpośrednio po treningu, o godz. 20-20 pełnowartościowy posiłek, a o 21-40 kolejna porcja 35g (w tym 27 g białka) WPC (pół godz. przed snem). Czy to nie jest zbyt duża ilość białka w takim krótkim czasie (w ciągu 2h 3 porcje białka)? Ma to sens?

po co Ci ta odzywka przed snem? tym bardziej ze masz na wieczor normalny posiłek...
ta porcje bym sobie darował,

Aż takie duze braki masz?

115g WPC? Przecież to zapewne 50% Twojego zapotrzebowania...

ja tam widze 70g wpc

Skeba pewnie policzył porcję 20,20 21,40 i jeszcze jedną pół godziny przed snem (ale ta porcja to jest ta o 21.40) moze pomyślał że później chodzi spać.

A możliwe, brak interpunkcji i zdanie ulega zmianie.

Dzięki za odpowiedzi. Cóż, ważę 110 kg, od poniedziałku do piątku ze względu na pracę, z pożywienia mogę uzyskać około 100g zwierzęcego białka dziennie (roślinnego jeszcze około 50g, ale nie liczę go), więc reszta z suplementów, więc Skeba ma rację. W weekandy jest trochę lepiej.

Chodzi mi jednak właśnie o te wieczorne posiłki kiedy ładuje w siebie 3 porcje białka w ciągu 2h. Co prawda jest to uzasadnione, bo jeden z nich to szybka odżywka po ciężkim treningu (ostry aerobowy lub anaerobowy), później standardowy, pełnoewartościowy posiłek i dodatkowo porcje odżywki przed snem w celu zahamowania katabolizmu nocnego oraz przede wszystkim w celu uzupełnienia braków białka w diecie (dzięki temu wychodzi mi 2g na kg masy ciała dziennie).

Porcje nocną - wypij w pracy. Lepsze rozwiązanie.

A jakie białko spożywasz ?

Skeba - w pracy piję już właśnie 2 porcje WPC w improwizowanych posiłkach co 3h. Ostatnią porcję WPC wcinam (poza 2 dniami z późnymi treningami wieczorem) tak maks. godzinę przed snem i 2h po ostatnim posiłku, wydaje mi się to dobre rozwiązanie.

monster - naturalne białko WPC pewnej jakości i dobrej firmy, nie chcę tutaj robić reklamy.