Dziewczynki, pomóżcie proszę!!! :)

słuchajcie, nie chcę jakoś horrendalnie zmieniać swojej diety. uważam, że odżywiam się całkiem nieźle i zdrowo. tłuszczu raz w moich posiłkach jest więcej, raz mniej. fakt, zazwyczaj nie jadam tłuszczu, ponieważ zwyczajnie go nie znoszę. nie toleruję. jem owszem, ale w małych ilościach. wolę chude, suche mięso, po co zmuszać się do jedzenia większej ilości? nie używam także masła, rzadko coś smażę... zwyczajnie tego nie lubię.

Zmieniony przez - cornell93 w dniu 2013-01-22 20:26:05

Nikt tu nie będzie akceptował takiej ilości tłuszczu, jeśli ci zdrowie nie miłe to jedz jak chcesz, ale nie w Ladies. Tutaj mamy swoje zasady, dzięki którym oprócz sylwetki dążymy do lepszego zdrowia. Jak chcesz niszczyć swój organizm bo "nie lubisz tłustego" to może zmień forum i praktykuj swoją dietę gdzie indziej.

Nie nie jesz zdrowo, widać to po twojej sylwetce. Gdybyś jadła zdrowo byś nie prosiła o pomoc, której nie chcesz bo nawet nie chcesz się postarać o zmianę nawyków żywieniowych.

W każdym razie życzę powodzenia.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-22 20:54:35

nie jadłam zdrowo. teraz jem. utyłam tak w ciągu kilku miesięcy (czerwiec-listopad), kiedy jadłam w kółko tylko słodycze... ;) teraz mam problem z pozbyciem się pozostałości po tym.

Zmieniony przez - cornell93 w dniu 2013-01-22 22:15:49

poza tym wrzuciłam także miskę z innego dnia, kiedy potrafię zjeść np schabowego w panierce ;) to zależy od dnia

hmm to może zaproponujcie mi coś konkretnego co do mojej diety... mówię poważnie. ja nie wiem, nie mam pojęcia. jem dużo nabiału, węglowodanów stosunkowo chyba też sporo. co mam zacząć jeść, by uzupełnić poziom tłuszczu w diecie? tak, żeby było rozsądnie i zdrowo...

https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html

Tu masz wszystko na temat jedzenia. Ja na początku też się stawiałam, jeśli nie wierzysz - zerknij moj dziennik. Teraz wiem, że nie było potrzeby, da się wszystko ogarnąć. Na początku wydaje się być trudne, w moim przypadku zmieniłam nie tylko nawyki, ale podejście do samej siebie. Nie gotowałam - gotuje, nie pieklam - piekę. Mam jeszcze zbyt niski staż na forum zeby uwazac siebie za jakikolwiek "wzór" i nie o to mi teraz chodzi, chciałam pokazać podobną sytuację. Moja miska pewnie nadal nie jest idealna, ale po 3 tygodniach nie widzę zastrzeżeń. W końcu robię coś dla siebie i nie jest to zajadanie się czekoladkami. Mimo wszystko wyczuwam podobieństwo naszych "dzienników" i trzymam za Ciebie kciuki. Buzka :*:)

Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-22 22:38:35

dziękuję Ci za bardzo ciepłe słowa. ja mam wrażenie, że jestem wręcz uzależniona od cukru ale walczę z tym. postaram się ogarnąc, poczytam troszkę... :) dziękuję :) ja gotuje cały czas. ale widzisz, dziś np zrobiłam zupę na wołowej kostce rosołowej. marchewka, pietruszka, brukselka, fasolka zielona, szpinak... wszystko na ostro, doprawione śmietaną 18%. z resztą chyba wszyscy wiemy jak "biednych studentów stać na dobre mięsko ;)

bez przesady. wbrew pozorom te wszystkie słodycze, serki, deserki i inne słodkie cuda przemysłu są droższe niż upieczony kawał schabu albo wrzucenie kilku kawałków mięsa do gara zupy. jeżeli miałaś możliwość zajadania się słodyczami, to tym bardziej możesz zajadać się mięsem. jak bez emocji policzysz ile kosztują wspomniane słodycze to okaże się, że mięso drogie nie jest.