Tran, olej lniany, oliwa z oliwek. Tanie i dobre ?

Witam,

mam zamiar włączyć do suplementacji rzeczy wymienione w temacie.
Tylko kompletnie nie mam pojęcia czy kupić wszystko w aptece (pewnie drogo wyjdzie) czy polecacie jakieś tanie i sprawdzone ?


Drugie pytanie to czy w pierwszym posiłku rano oprócz orzechów włoskich, płatków owsianych mogę od razu po spożyciu płatków wypić odżywkę białkową ? Czy poczekać z 30 min...

Z góry dzięki za pomoc. Jest to mój pierwszy post tutaj, mam nadzieje, że pomorzecie :)

Możesz zmieszać z owsianką białko. Oliwę z oliwek masz w biedronce, tanio.

dobrego oleju lnianego tanio nie kupisz niestety.
pamietaj zeby byl wysokolinolenowy z zawartoscia o3 ok 50% bo sa tez niskolin. a tam o3 nie ma nawet 10% jezeli sie nie myle

Olej lniany budwigowy w aptekach ok 35-40zl/1l. Tran najlepiej w plynie 250ml ok 40zl lub omega 3 w kaps. Oliwa najtansza w biedronce, lidlu, netto, itp.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-01-20 12:06:10