ronie220
Weź sobie plan z etapu 6 przerób na 3 dniowy:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Popraw technikę i zacznij regularnie trenować nogi(możesz obciąć trochę objętość,skoro nigdy ich nie trenowałeś).
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Popraw technikę i zacznij regularnie trenować nogi(możesz obciąć trochę objętość,skoro nigdy ich nie trenowałeś).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
