Pomoc ! - CYKL !

Witam chciałbym żebyście mi doradzili jakiś dobry cykl na masa-siła.
Wiek: 20
Waga: 82
Wzrost: 185
Wyciskanie: 115
Chciałbym tak ważyć 90kg. oczywiście nie jest to możliwe na tym cyklu co rozumiem, ale chciałbym żebyście pomogli mi w doborze odżywek...
Dokładnie to już nie pamiętam co brałem ale był już cykl z mono... Był z jabłczanem i nie dawno było storm+sock + oczywiście jakieś białka bądź gainery.
Czekam na jakieś propozycje.

jeżeli priorytet masa: kreatyna+stack ewentualnie jakiś pobudzacz, jeśli siła to możesz dołożyć beta-alaninę

Dobra do zamknięcia czy tam usunięcia... dziękuję...