PROGRAM - WRZESIEŃ

a ja czuje jak mimeisnie fiflaczeją ale przyjdzie czas na mocne kafarowanie - teraz mam mały rozruch

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dobrze ze tylko miesnie


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

nie przejmujcie sie miesnie maja pamiec, latwo dochodzi sie ze spadkow do tego co bylo, ja tez teraz troche sobie odpuscilem, wlasnie zaczynam lekki trening (ogolnorozwojowka), powinienem dojsc do tego co bylo w ok. miesiac pozniej dopiero zaczna sie schodki zeby zlapac cos wiecej...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

po 8 miechach przerwy jakie miałem ok.2 lat temu za pierwszymrazem wycisnełem na siłowni 70 kg na ławce (8 miechów wczesniej w wieku 15 lat rekord 85 kg) no i po miesiącu rozruchu i 1,5 miecha na treningu siłowym brałem już 110 - jak ktoś ma możliwości to sie nie obawia

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czarny my wiemy ze ta kretka co brales miala napis Reaktor:) juz nie kłam hehe ah te 20kg co Czarny:P

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja też jade już mase... (od początku sierpnia...).


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Jeżeli wyniki zostały wypracowane naturalnie, powrót do formy zazwyczaj nastepuje bardzo szybko

szukala

Mi powrót do formy po 2-3miesięcznej przerwy zajął 7-8tygodni (po 8 tygodniach) przeskoczyłem, że tak powiem, formę (wyciskanie leżąć - klatka i wyciskanie z klatki piersiowej siedząć - barki) o 5kg (klatka) i z 40kg x 6 (przed przerwą) do 51kg x 6 powt. (aktualnie).


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

Dla mnie odrabianie np.sily zajelo ok.miesiac...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja zrobilem wolne, przyjechalem i nie dosc ze nie spadlo to ejszcze poszlo nie ma to jak regeneracja


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć