ćwiczenia rozwijające mięśnie rąk

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hejka:)
potrzebne są mi ćwiczenia rozwijające mięśnie rąk bez sprzetu, w 3 pozycjach wyjsciowych(wysokiej,półwysokiej i niskiej) w kazdejpo 5, czyli w sumie 15, jesli mozecie pomóżcie:)z gory dzięki:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MORF

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 2543 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14764

bez sprzętu to ty niewiele zdziałasz:) ale zawsze możesz się isc na gałęzi podchwytem popodciągać do lasu :DDDDD

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...

kimciaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 336

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wiele razy podawali to na forum, ale możesz sprawdzić, może się przyda =)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

spadek masy mięśnia

Następny temat

Wyniki z poprzednich lat

Polecane artykuły

ćwiczenia rozwijające mięśnie rąk

Szybkie pytania bez logowania

spadek masy mięśnia

Wyniki z poprzednich lat

Czym wspomagać wysiłek wytrzymałościowy sportowca? Co na poprawę wytrzymałości?

Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?

Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie