debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

Wygląda dobrze Ale szlifuj pozowanie
I czekamy na aktualne foty

Sorki za spam, ale figurka - marzenie. Bardzo podoba mi się stosunek szerokości Twoich pleców do talii. Pozdrawiam i powodzenia.

Przedstawiam Wam fotkę z 28.12.2012 r., możecie ocenić moje postępy w pozowaniu przodem i sylwetki. Obecnie mam kontuzję w prawej nodze wiec bieganie odpada, pozostała mi jazda na rowerze stacjonarnym.
Jeżeli nie wykuruję się dobrze, to moje wystąpienie na zawodach sylwetkowych jest pod znakiem zapytania, ponieważ spalenie tłuszczyku w obrębie brzuszka wymaga dużo wysiłku.
Przesadziłam z lekka z tym bieganiem i mój organizm dał mi do zrozumienia, że tak dłużej nie pociągnie;).

W ciuchach bardzo okay, choć faktycznie widac, że w rejonie brzucha jest troszkę tkanki tłuszczowej... Osobiście wydaje mi się, że jest to związane z podwyższonym poziomem kortyzolu. Sama piszesz, że jesteś na skraju wypalenia

Spróbuj skontaktować się z moderatorem Faftaq lub ŁukaszK, być może oni będą mogli Ci z tym pomóc

Też mam zamiar wystartować w debiutach 2013, chociaż jeszcze się zastanawiam czy nie wystartować dopiero w 2014. Aktualnie jestem na treningu i diecie masowej, jednak z tkanką tłuszczową nie mam aż takich problemów, mój trener (Bogdan Szczotka) pilnuje mnie aby mnie nie zalało. Jak zrobię fotki to wstawię.

czekamy

Jeśli chodzi o moją kontuzję jest już lepiej, ja skontaktowałam się z lekarzem. 4 stycznia mam wizytę jeszcze u ortopedy.
Obecnie skupiam się na treningach aerobowych, główny priorytet to spalić tłuszczyk:)
Od przyszłej soboty zaczynam pracować z pulsometrem, będę kontrolować puls, czas wykonywania aerobów oraz dietę, która stanowi bardzo ważny punkt w osiągnięciu mojego celu.

Obecnie uczęszczam na kurs trenera personalnego, jestem też troszkę takim samoukiem, chcę dobrze poznać swój organizm. Uważam, że każdy jest inny, żeby dojść do sukcesów trzeba bacznie obserwować swój organizm, notować ilość spożywanych kalorii, modyfikować trening itp.
Na razie nie mam żadnego trenera, który szczegółowo zajmuję się mną.

Loka_88

Na razie nie mam żadnego trenera, który szczegółowo zajmuję się mną.

Tym bardziej należy się uznanie za efekty pracy

Dawaj znać, jak idzie z przygotowaniami. Foty mile widziane


Masz już kostium?

Dzięki za pochwałę.
Obecnie nie mam kostiumu z tego co wiem musi być czarny i dowolny, ale już się tym interesowałam i można sobie taki kostium zamówić na odpowiedniej stronce. Do tego muszę znać swoje wymiary, a na razie wiadomo, wymiary w obwodach muszę trochę zmniejszyć;)
Fotki prześle jak zrobię postępy, czyli ok. 1 miesiąc, chcę skupić się na treningach i diecie.
Połączenie moich treningów, studiów, zmusza mnie do przeprowadzki do profesjonalnej siłowni w Gdańsku, planuję również tam odbywać praktykę trenera personalnego.

Powodzenia
Niech MOC będzie z Tobą