Sokol27
opierasz się na przedramionach i próbójesz dotknąć ziemi jak przy szpagacie męskim tylko że opierasz się kolanami o podłogę .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
tylko musisz pamiętać o kątaqch prostych w kolanach . jak już zejdziesz najniżej swoich możliwości to możesz poruszać się w przód i tył żeby" porozbijać biodra" aby miały większe zakresy ruchu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
