komor1998
No to z moich obliczeń wynika, że jeśli ok testy są gdzieś np w Maju to mam ponad 500 dni na przygotowanie się czyli w skrócie półtora roku.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Jaki dać przykładowy dzień treningowy bo dotychczas robiłem tak, że codziennie : biegam na stadionie ponad 1400 m, sama piłka nożna to trening 1.5 h potem idę na rowerek 40 minut, robię pompki, brzuszki przysiady itp czasem się podciągam trochę ćwiczę hantlami bo mam specjalny zestaw od dziadka i do tego się uczę.
...
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
17924
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198186
Wszystko zależy co chcesz poprawić/udoskonalić.
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
przejrzyj sobie ten temat
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
przejrzyj sobie ten temat
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Dzięki o no to bierzemy się do roboty i za dietkę parę kilo zrzucić nie zaszkodzi bo jak na razie zrzuciłem 5 kg.
...
Bloonder
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3645
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24649
Może podaj nazwisko, to w przyszłości jak będę oglądał reprez. to będę wiedział, że o Cb chodzi 
"Świat schodzi na psy
razem z nim ty
wierzysz mi?
policzone są twoje dni
wiesz jak jest
tu chodzi o moją troskę
bo niezbadane są wyroki boskie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Komorowski
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3645
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24649
w sumie po nicku moglem sie domyslec
ok. na pewno zapamietam.
ok. na pewno zapamietam.
"Świat schodzi na psy
razem z nim ty
wierzysz mi?
policzone są twoje dni
wiesz jak jest
tu chodzi o moją troskę
bo niezbadane są wyroki boskie"
...
astrophysic
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1730
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16892
powodzenia ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
64 druzyny w Lidze Mistrzów/Likwidacja Ligi Europejskiej???
Następny temat
Akademia Lecha Poznań
