Alex11 / czas-start

Właśnie tez wydaje mi sie,ze to przez złą technikę.
Chodzę na siłownię, gdzie nie ma trenera, ani nikogo kompetentnego kto mógłby ewentualnie skorygować błędy, jeżeli robię coś źle.
Dlatego, myślę nad zmianą siłowni, zawsze to lepiej cwiczyc pod okiem kogos kto sie zna, przynajmniej na poczatku.
Tanka,myslisz ze smarowanie maścią powinno wystarczyc? Czy jeszcze cos oprocz wizyty u specjalisty moze pomoc?

zawsze możesz nagrać filmiki, przydatne są również dla samego siebie, bo same wyłapujemy błędy i staramy się je poprawić

Z filmikami bedzie ciezko, ale rzeczywiscie bede musiala o czyms pomyslec, zeby nie miewać przestojów w treningach.

Dzisiejsza miska.
Jeszcze niedawno cieżko mi było tyle zjeść - jest coraz lepiej.

Miska z dzis.
Plecy jeszcze bolą, cwiczenia w tym tygodniu musze odpuscic..

Dzisiejsza rozpiska z jedzenia:

Miska z dzis:

Dzisiejsze jedzenie:

alex11

Chodzę na siłownię, gdzie nie ma trenera, ani nikogo kompetentnego kto mógłby ewentualnie skorygować błędy, jeżeli robię coś źle.
Dlatego, myślę nad zmianą siłowni, zawsze to lepiej cwiczyc pod okiem kogos kto sie zna, przynajmniej na poczatku.

Nawet jeśli zmienisz siłownię i będzie tam "trener", to nie masz żadnej gwarancji, że będzie on miał jakiekolwiek pojęcie o przysiadach, a tym bardziej MC. My tutaj mamy bardzo złe doświadczenia z "trenerami personalnymi". Wielu z nich głosi herezje o szkodliwości tych ćwiczeń i uparcie utrzymuje, że kobieta ma siedzieć na maszynach. Najlepiej orbitreku

O, miło mi,że szefowa do mnie zajrzała - mam nadzieję ze nie pierwszy i ostatni raz.
Więc, w takim razie co powinnam zrobic? U mnie w miescie nie mam za duzego wyboru siłowni, a rzeczywiscie kompetencja "trenerów" pozostaje pod wielkim znakiem zapytania.
Plecy juz prawie nie bolą, chce wrócić niedługo na siłownie, ale boje się, ze jezeli bol wynikał ze złej techniki, to mogę go powielac.