MMA, Muay Thay

a jesli po osiagnieciu wagi bd nadal cwiczyl tylko na sile? to chyba waga bedzie sie trzymac. i nie mowie ze odrazu 90 tylko moze to byc rok mi sie nie spieszy. bo czytalem ze jak sie robi sile to idzie nam tylko sila a waga staje w miejscu ???????

Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-28 16:09:59

Rozłóż to na etapy abyś łapał spokojnie kilogramy.Zwiekszenie kaloryczności i budulca w połączeniu z treningiem będzie kluczowe.