xquark
Nie jest to kilka dni tylko 4msc zaczynałem od 3200kcal i wadze 108kg aktualnie po 4msc jest 90kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1500
...
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1767
Napisanych postów
4335
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1261619
to wiem. Ale chodzi mi o to jakiie zmiany były przez te kilka dni które wkleiłeś
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1500
wiesz co cały czas staram się trzymać podobnie, nie lubię się ważyć ważę się raz na miesiąc, patrząc po wymiarach pas w dół, reszta w górę, dokładnie się zmierzę jak będę w domu, więc według ciebie to co wklejam jest ok?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
