...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zobacz sobie w atlasie cwiczen... Ja na poczatku stosowalem znikome obciazenie i kladlem sztange na podwyzszeniu... Jak chcesz probowac to tak jak mowil Olokk pelne cwiczenie obciaza kregoslup wiec stosuj te udogodnienia i bedzie spox.
"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-
...
Napisał(a)
i nie patrz innym w profil ze biora np 180kg na martwy ciag... Na bol plecow to znikome obciazenia i 100% swietna technika sie liczy... Jak w przyszlosci bol zniknie to sie mozesz bawic w obciazenia
"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-
...
Napisał(a)
Martwy Ciąg to ćwiczenie bardzo obciążające kręgosłup. Nawet niektórzy użytkownicy tego forum z długim stażem treningowym tego nie robią. Zapomnij o tym ćwiczeniu i udaj się prosto do lekarza.
...
Napisał(a)
thx za porady .
Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac
PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P
hehee
Olo KK - do twoich porad juz sie stosuje , jak beda jakies rezultaty dam znac
PS. od 6 sierpnia mam juz 15 lat :P
hehee
...
Napisał(a)
Cieszy mnie to, że jakos mogliśmy Ci pomóc
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Troche malo tych rad...
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Kurde, mnie coś ostatnio też coś ostatnio boli kręgosłup, ale tylko wtedy, gdy intensywnie tłukę wysokie mawaszki w worek treningowy. Czasem po treningach tez tak bywało. Dzieje się Wam też coś takiego po intensywnym treningu?
Errare humanum est
Errare humanum est
A g....!
Polecane artykuły