SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta - docelowo masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1232

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 347
Pomyłka, nie tutaj to miało być, a dałem enter i poszło %) Sorry.

n6 do n3, 5:1 i nie wyżej, można oczywiście zejść niżej.

A co do kwasów można się pokusić o 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych, ale 1:1:1 też ok ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak zrobic placki?:D

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 65kg.

electro
Polecane artykuły