Spiętki pytanie

Czy może w jakikolwiek sposób zaszkodzić mi kładzenie na klate 20kg obciążnika przy robieniu spiętek brzucha?
Chodzi o to, że niestety nie moge oprocz tego i cwiczen w zwisie robić cwiczeń na brzuch (problem z kręgosłupem) i teraz pojawia się pytanie, czy np. może się z sami kośćmi lub mięśniami klatki coś stać? Obciążenie kłade przeważnie w jednym miejscu, zeby jak najbardziej cisnęło w ziemie. Po treningu od obciążenia troche pobolewa i zaczerwienione (oczywiście powierzchownie, nie że w klatce coś mnie boli czy kłuje)
Trening wygląda tak: 4 serie: 2s 20kg 36x na mięsień prosty, 2s 10kg 36x na skośne.

nie powinno nic sie stac.
kladziesz obciazenie na mostku,. jest to znane miejsce wykorzystywane chocby w sprawdzaniu reakcji na bol poszkodowanego w przypadku pierwszej pomocy. przejedz sobie kostkami reki po mostku to bedziesz wiedzial o czym mowie
to miejsce jest po prostu wrazliwe na bol

Tzn mi chodzi przez dłuższy czas cwiczen, jakieś wgniecenie klatki czy cus?

Nie. bez przesady. to 20kg jest.