lawl41

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2013 (13:54)

Data rejestracji 21.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 5 dniowy napisałem w dziale zaawansowanym, ale jako ze napisałem ze mam 8 miechow stazu wy****li mnie stamtąd czemu się nie dziwie }:-( wiec piszę tutaj i proszę aby ktoś kompetenty sprawdził mi plan i mocno skrytykował subkietywnym okiem! mam 5 dniowy	10	2013-08-17 14:35
Zdrowie i Uroda	Przeciążona kość promieniowa i okolice siemka, mam problem z ta kością własnie (choc nie jestem calkiem pewien bo jak mam lekko napompowane przedramię, to jak ścisnę dłoń też pobolewa, natomiast przy duzej pompie juz nie boli, jakby miesnie spuchnięte stabilizowały :) ), gdy robiłem	3	2013-08-16 23:13
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyna - ocena treningu **dane podstawowe*********************************** nick: lawl41 płeć: m wiek: 18 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 8 miechów paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 92 obwód	4	2013-08-17 00:50
Po siłowni, o siłowni	Suplementy a badania krwi tak jak w temacie, czy np. kreatyna, beta alanina czy w ogole np. bcaa zmienią wyniki badań krwi i jeśli tak czy w dużym stopniu?	7	2013-08-10 12:06
Odżywki i suplementy	Beta alanina brak miarki. Ile to będzie? witam. szukałem takiegoż tematu, ale nie znalazłem i dlatego pytam was ile to będzie 5g beta alaniny w produkcie pure beta alanine sfd - zważywszy na to, ze równiez tam jest tauryna czyli 5,5g produktu to 5g czystej b-ala. nie mam miarki, więc tak	3	2013-08-07 13:01
Odżywki i suplementy	Wchłanianie kreatyny pytanie dotyczy tego co w temacie, a konkretniej jak bardzo zmienia się wchłanianie kreatyny jeśli się zje z nią posiłek pełnowartościowy? i jeśli maleje to czy suplementować w dt kolejną dawkę?	5	2013-07-20 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spiętki pytanie czy może w jakikolwiek sposób zaszkodzić mi kładzenie na klate 20kg obciążnika przy robieniu spiętek brzucha? chodzi o to, że niestety nie moge oprocz tego i cwiczen w zwisie robić cwiczeń na brzuch (problem z kręgosłupem) i teraz pojawia się	3	2012-10-25 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 5 dniowy	2013-08-18 15:35
Trening dla początkujących	Split 5 dniowy	2013-08-18 15:28
Zdrowie i Uroda	Przeciążona kość promieniowa i okolice	2013-08-18 00:27
Trening dla początkujących	Split 5 dniowy	2013-08-18 00:24
Trening dla początkujących	Split 5 dniowy	2013-08-17 18:30
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyna - ocena treningu	2013-08-17 01:06
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyna - ocena treningu	2013-08-17 01:01
Po siłowni, o siłowni	Suplementy a badania krwi	2013-08-10 12:53
Odżywki i suplementy	Beta alanina brak miarki. Ile to będzie?	2013-08-07 13:36
Odżywki i suplementy	Wchłanianie kreatyny	2013-07-20 22:06
Odżywki i suplementy	Wchłanianie kreatyny	2013-07-20 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spiętki pytanie	2012-10-25 17:38
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2011-05-21 15:29